2021-05-28> 身體太濕會便秘!白雁教一招排濕順氣,化解腹脹、排便不順
2021-05-21> 居家抗疫焦慮不安,3分鐘舒緩情緒,頭痛、失眠、心煩不見了
2021-05-14> 顫掌這一招暢通微循環,3分鐘調節血壓防中風,消除失眠多夢、頭昏腦脹
2021-05-07> 拍腿能瘦腿,3分鐘疏通下半身循環,預防靜脈曲張、膝蓋退化
2021-05-07> 日坐3小時必練!白雁老師教一招,治好腰痛不復發
2021-04-23> 氣虛容易發胖,每天練一招改善肥胖虛弱體質,增強抵抗力
2021-04-16> 不拉筋就能柔軟筋骨,白雁教這招伸展放鬆,舒緩手痛效果好
2021-04-08> 預防病從眼入,3分鐘舒肝法補肝血,增強眼睛防護力
2021-03-31> 減肥難又易復胖?虛胖體質要這樣調理,健康減重輕鬆瘦
2021-03-26> 舒筋法3分鐘保養心血管,柔軟腳筋可預防血管硬化
2021-03-19> 春天養肝就學這樣疏肝理氣,防春病、心情不煩悶
2021-03-12> 粉塵多引發眼部、皮膚、呼吸道過敏,練氣功清肺緩解過敏
2021-03-05> 一招解除小腹肥胖的困擾,減少脂肪堆積消水腫,預防內臟下垂
2021-02-25> 肝發炎30歲身體老化成80歲!她練氣功修護疲勞肝
2021-02-19> 年後症候群快用下巴寫我字,一招舒活頸椎趕走疲倦打瞌睡
2021-02-05> 太忙太累腦子不夠用?3分鐘懶人氣功搶救腎虛,改善失眠、健忘、記性差
2021-01-28> 精神體力情緒差,長期疼痛好不了,小心你的身體正在慢性發炎!
2021-01-22> 冬季癢不是缺水這麼簡單!30歲後內調氣血養出水潤肌
2021-01-15> 90%的身體疼痛,都從頸僵硬開始!一個動作放鬆你的肩、頸、背
2021-01-07> 長期悶悶不樂讓人憂鬱、睡眠差、月經不調,練這招最有效
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2020-12-31> 血管堵易突發心臟病,每天一招保養血管,改善心痛、胸悶
2020-12-25> 上班族胃越來越弱,白雁教你養胃氣的好方法一學就會
2020-12-18> 甲狀腺亢進學一招,調節呼吸,穩定情緒,幫助睡眠都有效
2020-12-11> 頭暈頭痛、耳鳴失眠可能是高血壓!自我調節穩定血壓練這招
2020-12-04> 熬夜欠下睡眠債是要還的,睡前3分鐘這樣補養,消除疲勞改善失眠
2020-11-26> 氣虛怎麼補才不上火?教一招補陽氣法,學起來增強體質
2020-11-19> 反覆爆痘是心臟活力不夠?這招降火氣改善痘痘肌
2020-11-13> 怕冷手腳冰快練一招補元氣,3分鐘暖全身
2020-11-05> 不愛運動卵巢老5歲!白雁一招調節內分泌延緩衰老
2020-10-30> 臉上長斑要疏肝補氣,每天練這招斑點變淡了
2020-10-22> 辦公室裡感冒一個傳一個?每天給自己3分鐘「這樣動」,加強免疫防護罩
2020-10-15> 外食久坐族易升糖又代謝不良,每天練一招預防糖尿病上身
2020-10-08> 一緊張就跑廁所,練這招改善慢性腹瀉,預防腸躁症變大腸癌
2020-09-30> 40歲以上是乳腺癌的高發年齡!每次月經來就胸痛?練這招預防乳腺增生
2020-09-26> 就是胖肚子!中年男人最容易有脂肪肝,每天這個動作:促進氣血循環、提高脂肪代謝率
2020-09-18> 不想月經受苦、更年期太難受...女孩子一定要懂的3個「體質調理」關鍵時間
2020-09-11> 久坐辦公室,腰椎骨刺讓她成了復健科常客...每天練這動作,疏通氣血、減緩腰痛
2020-09-04> 明明沒有感冒卻老是想要咳嗽...秋天練這招,調理肺氣、少感冒
2020-08-27> 長期讓身體積痰濕,慢性病跟著來!每天這樣「動一動」,遠離痛風、糖尿病、高血壓
2020-08-21> 老是覺得晚上睡不飽、白天沒精神?學起來!3分鐘讓身體補氧、解倦、增元氣
2020-08-14> 辦公室坐越久,肚子肉越多!每天一個動作重複做,幫小腹升溫、有感甩肉
2020-08-06> 為了治療蕁麻疹,他落得日吞45顆藥丸...北京醫學世家傳人:一個動作補內氣,改善過敏體質
2020-07-30> 便秘的女人老得快!學會一招順氣通便,解決宿便的危害
2020-07-23> 脹氣、胃痛、火燒心...40歲後胃老先衰?北京醫學世家傳人:每天這個動作3回合,降胃氣補中氣
2020-07-16> 甲狀腺腫瘤,女性是男性的3~4倍!這3種體質要特別小心
2020-07-09> 年輕女性5人就有1人子宮肌瘤!30歲開始保養婦科就用這個方法
2020-07-02> 冷氣房配冰飲料,原來更容易中暑!北京醫學世家傳人傳授:夏天這樣喝水排出體內熱氣
2020-06-24> 脊椎老化35歲影響最明顯!每次3分鐘,兩手舉高「抖一抖」:平衡肌肉、改善脊椎側彎
2020-06-16> 夏天老待冷氣房,最容易「熱感冒」!這個動作3分鐘:補腎氣降虛火,把身體濁氣排出去
2020-06-09> 梅雨季又濕又熱!反覆濕疹、皮膚過敏?這招學起來排濕袪邪
2020-05-28> 女人氣滯血瘀就會經痛!專家推薦一個動作:3分鐘改善循環、調經止痛
2020-05-13> 壓力、自律神經失調,害她2個月暴瘦15公斤!40歲被醫生判定早衰,她靠這招找回身體平衡
2020-05-13> 好痛!9成上班族被頭痛折磨...3分鐘舒壓法:緩解緊張壓力
2020-04-30> 鼻子過敏代表身體濕寒!北京醫學世家傳人,教你2動作調理:告別鼻塞、流鼻水
2020-04-30> 現代人10個有9個脊椎提早老化!一天到晚腰痠背痛?這個動作學起來
2020-04-21> 一招解決肩頸痠痛、落枕小毛病,還能預防頸椎病
2020-04-21> 視力不良的救星,「護眼功」隨時幫眼睛減壓
2020-02-05> 眼皮腫30歲現老態-練這妙招擺脫浮腫
2020-01-15> 狂滑手機眼乾澀-快速養護防乾眼症
2020-01-08> 易怒最傷脾胃-一招解救脾胃與心情
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2019-12-18> 胸部變形回不去-用這招搶救鬆弛乳房
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2019-12-04> 久坐短命-每天三分鐘救命
2019-11-27> 虎背熊腰顯老態-一招甩大媽味
2019-11-20> 永遠睡不飽-練這招比補眠好
2019-11-13> 跟專家練習-最佳養顏術
2019-11-06> 女人最怕-三招防乳腺堵塞
2019-11-01> 每天10分鐘練出好曲線
2019-10-23> 除皺不傷荷包三招提拉肌膚
2019-10-17> 黑眼圈萬年不消-三招助你擺脫遮暇膏
2019-10-09> 痘痘好不了-勤練三招式養出透亮肌
2019-10-04> 常常經痛到想打滾-天天暖宮三分鐘緩解
2019-09-25> 便秘蹲馬桶一小時-搓搓這裏馬上有感
2019-09-18> 三分鐘練氣功-促進下半身循環
2019-09-11> 男人生活緊張壓力大-靠-强腎功-保養固精
2019-09-06> 淺眠與心臟病-這個原因最重要
2019-08-21> 不快樂胸悶-吐氣趕走壞情緒
2019-08-14> 天天吃鈣也骨鬆-原來少了這一步
2019-08-09> 夏天除斑就靠這招
2019-08-02> 每天刷三次還是牙周病-問題根源在體內
2019-07-24> 夏天熱感冒-必學祛濕法
2019-07-17> 濕氣惹禍白帶多-止帶功清空十年濕濁
2019-07-10> 夏日飆臭汗-這樣除臭最有效
2019-07-05> 白髮造成困擾-從兩處着手調養
2019-06-28> 沒空做三伏貼-可練三伏功周天顫掌
2019-06-19> 室內外溫差大-喝對水防中暑
2019-06-12> 全球3-5億人患憂鬱-醫師推薦通心功
2019-06-05> 最強排毒日-逼出十年濕濁
2019-05-31> 濃痰最傷身-防腫瘤做這招
2019-05-22> 失智年輕化-顫掌大腦新對策
2019-05-17> 脂肪肝沒甚麼-小心肝癌
2019-05-10> 中風有先兆-必學降壓法自救
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2019-01-18> 防衰老擺動脊椎活化背部
2019-01-09> 身體水道不通-屁股愈坐愈肥大
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2018-12-07> 頻尿夜尿漏尿-一招解決
2018-11-30> 最好的陪伴-解憂鬱厭世
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2018-11-16> 換季疲勞 關鍵在後背
2018-11-07> 心肺有火這樣解
2018-11-02> 下腹痛白帶多-發炎也經痛
2018-10-26> 守住精氣
2018-10-20> 驅走腰痠腿麻 氣功保健
2018-10-10> 帶脈通-好孕來
2018-10-03> 舒肝鬱-通乳腺
2018-09-26> 超級心法解除腸胃焦慮
2018-09-19> 肩膀硬-脖子緊-快找回肝膽代謝活力
2018-09-14> 體內濁氣排不掉-造成疼痛生病
2018-09-05> 秋燥加重乾眼-旋目法幫眼睛保濕
2018-08-29> 胸腹冷涼-快拯救下垂扁平胸
2018-08-22> 頭痛醫頭沒效-先疏通頸部氣血
2018-08-15> 從小虛胖-如何逆轉減肥人生
2018-08-08> 淨化氣場遠離負能量
2018-08-01> 頻尿是膀胱衰老的徵兆
2018-07-25> 吃飽就睏倦-脾氣虛弱精神差
2018-07-18> 上班愈坐愈冷-小心血管幽靈化
2018-07-11> 濕氣愛鑽入關節 轉膝扭乾水份
2018-07-04> 小腹凸濕寒重-內臟都下垂
2018-06-29> 正氣不足-濕疹發作癢又痛
2018-06-20> 頸椎不健康-愛打瞌睡是警號
2018-06-13> 散熱別貪快-一受風就頭痛
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2018-04-04> 學採氣接收大自然能量
2018-03-28> 肝氣通不通-按揉胸脇就知道
2018-03-21> 穢氣上身-健康運氣破壞光
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2018-10-10> 帶脈通-好孕來
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2018-09-26> 超級心法解除腸胃焦慮
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2018-09-14> 體內濁氣排不掉-造成疼痛生病
2018-09-05> 秋燥加重乾眼-旋目法幫眼睛保濕
2018-08-29> 胸腹冷涼-快拯救下垂扁平胸
2018-08-22> 頭痛醫頭沒效-先疏通頸部氣血
2018-08-15> 從小虛胖-如何逆轉減肥人生
2018-08-08> 淨化氣場遠離負能量
2018-08-01> 頻尿是膀胱衰老的徵兆
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2018-07-11> 濕氣愛鑽入關節 轉膝扭乾水份
2018-07-04> 小腹凸濕寒重-內臟都下垂
2018-06-29> 正氣不足-濕疹發作癢又痛
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2018-06-13> 散熱別貪快-一受風就頭痛
2018-06-06> 疲勞嘴苦-火氣跟着來
2018-05-30> 久坐頭脹肚脹腳也脹
2018-05-23> 冷氣吹出病-調體質先練循環
2018-05-16> 肚子涼涼-陽氣虧空最難補
2018-05-09> 養肺排痰-感冒咳嗽好得快
2018-05-02> 陽氣助排濕-擺平換季過敏
2018-04-25> 人正不怕病邪入侵
2018-04-18> 喘不過氣-悲傷會堵在胸口
2018-04-11> 放鬆降壓-解悶氣良方
2018-04-04> 學採氣接收大自然能量
2018-03-28> 肝氣通不通-按揉胸脇就知道
2018-03-21> 穢氣上身-健康運氣破壞光
2018-03-14> 陽光下慢運動大補陽氣
2018-03-07> 耳鳴狂轟-是虛不是病
2018-02-28> 疲倦瓜分你的精氣神
2018-02-21> 活動腰腹臀-全身都順暢
2018-02-14> 平衡心氣-撲滅體內虛火
2018-02-07> 愛發火-會傷脾胃
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2017-12-27> 腳上功夫學三招-象腿能消腫
2017-12-20> 硬頸老得快-氣血疏通不能等
2017-12-13> 化解胃脹氣-一招排氣助消化
2017-12-06> 擊退疲勞眼-自己就能幫眼睛補氣
2017-11-29> 扭腰動手臂-護心又護肝
2017-11-22> 強壯內氣-臟腑年輕好幾歲
2017-11-15> 腰腹堵住全身怎麼解
2017-11-08> 想要強心臟-心氣先養護好
2017-11-01> 調整身體能量
2017-10-25> 找回身體的舒適感
2017-10-18> 甚麼動作-能放鬆身心
2017-10-11> 自我補養元氣練氣功安全又有效
2017-10-04> 好功法改善體質-免疫力up
2017-09-27> 氣順了-脾胃失調有改善
2017-09-22> 解痠痛僵麻 復健自-脊-來
2017-09-15> 養好肺不乾咳-皮膚靚起來
2017-09-08> 身體化的開-高血糖趴下來
2017-09-01> 調經好重要
2017-08-25> 清肺功助排痰
2017-08-18> 固好腎氣-爸媽是超人
2017-08-11> 練好兩塊腰肌
2017-08-04> 吃不胖的體質-練了就是你的
2017-07-28> 穩住血壓-再也不心慌
2017-07-21> 夏天最旺三把火-你中了幾個
2017-07-14> 癢個不停-為甚麼看皮膚科沒用
2017-07-07> 睡不好-原來是身體少了
2017-06-30> 不管幾歲-都有逆天好腿力
2017-06-23> 顫掌去瘀-通了就不痛
2017-06-16> 長期便秘 全身都在吸毒
2017-06-09> 筋僵硬-小心肝壞了
2017-06-02> 免捱刀-痔瘡不見了
2017-05-26> 愈睡愈累-身體怎麼了
2017-05-19> 氣純體自香-體質更健康
2017-05-12> 女人不要忍-兩個穴道就止痛
2017-05-05> 練功軟化心血管
2017-04-28> 救救低頭族頸椎
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