中國接近25的人受到糖尿病威脅,負離子可有效預防糖尿病
中华医学会糖尿病学分会杨文英教授近日公布的“中国糖尿病及代谢综合征流行病学调查”的最新数据:中国接近25%的人受到糖尿病威胁,并且表明负离子可有效预防糖尿病。
我国或超印度成糖尿病大国,专家支招有效预防糖尿病。调查数据中还显示:20岁以上的城市、乡镇和富裕农村人群中糖尿病患病率已达11%,另外还有15%的人出现血糖调节受损的情况。而这就意味着每4人中有1人遭到糖尿病的威胁,仅城市糖尿病患者就已超过了4100万,如果加上农村的数据,我国很可能超过印度成为全球糖尿病第一大国。这项调查在2007年6月至2008年5月间实施,涉及全国14个省(市)超过4.4万人,是目前为止我国较大规模的糖尿病流行病学研究。并且针对此次调查,医学专家给出了有效预防糖尿病的自然疗法。
自然预防糖尿病,全面且有效对抗并发症
南方医科大学附属南方医院的主任医师李慧,向大家介绍了负离子疗法。这种方法采取自然中存在的健康因子—负氧离子,还有效预防糖尿病的发生,同时这种自然疗法还能辅助治疗糖尿病,防范并发症的产生。
众所周知糖尿病是一种需要长期服药的慢性疾病,随着时间推移,高血糖会严重损害身体各主要器官和系统,同时会引发心脏病、中风、神经损伤、肾功能衰竭、失明、阳痿等,糖尿病还可能会发生导致截肢的感染。一旦得了糖尿病,药物带来的副作用也不可估量。
其实很大一部分糖尿病的发生是可以预防的,例如目前正被广泛使用的负离子疗法,就是利用空气负离子来提高人体自愈力,降低疾病的发生几率,可健康自然的预防糖尿病发生。
人体在吸入空气负离子后可加强单核吞噬细胞的功能,使血液中抗体含量增加,从而提高机体的非特异性免疫功能。西安科技大学也曾发文表示,吸入空气负离子对人体的呼吸系统、心脑血管系统、神经系统、预防及改善恶性肿瘤、免疫系统等均有优秀的治疗及改善作用。
但是空气负离子中只有小粒径负离子是生态级的负氧离子,只有它极易透过人体的血脑屏障,对激活体内多种酶的活性和加强对氧的吸收、氧化还原和新陈代谢,及增加基础代谢率和调节体内维生素等的含量等的效果显著,故可以促进机体发育及有效降低血糖,从而预防糖尿病的发生。
同时调查还发现,糖尿病的发病年龄日趋低龄化,30岁以上的人群糖尿病患病率已达5%,其中男性患病率已达到了7.3%,女性为3.6%,男性患病率超过女性的2倍。以前年轻人很少患糖尿病,而现在出现了年轻化的趋势。“大腹便便”的中青年男性受到糖尿病的威胁最大,所以预防糖尿病的工作必须加强,学会自我监测血糖的同时还要坚持吸入生态级的空气负氧离子。
我国或超印度成糖尿病大国,专家支招有效预防糖尿病。调查数据中还显示:20岁以上的城市、乡镇和富裕农村人群中糖尿病患病率已达11%,另外还有15%的人出现血糖调节受损的情况。而这就意味着每4人中有1人遭到糖尿病的威胁,仅城市糖尿病患者就已超过了4100万,如果加上农村的数据,我国很可能超过印度成为全球糖尿病第一大国。这项调查在2007年6月至2008年5月间实施,涉及全国14个省(市)超过4.4万人,是目前为止我国较大规模的糖尿病流行病学研究。并且针对此次调查,医学专家给出了有效预防糖尿病的自然疗法。
自然预防糖尿病,全面且有效对抗并发症
南方医科大学附属南方医院的主任医师李慧,向大家介绍了负离子疗法。这种方法采取自然中存在的健康因子—负氧离子,还有效预防糖尿病的发生,同时这种自然疗法还能辅助治疗糖尿病,防范并发症的产生。
众所周知糖尿病是一种需要长期服药的慢性疾病,随着时间推移,高血糖会严重损害身体各主要器官和系统,同时会引发心脏病、中风、神经损伤、肾功能衰竭、失明、阳痿等,糖尿病还可能会发生导致截肢的感染。一旦得了糖尿病,药物带来的副作用也不可估量。
其实很大一部分糖尿病的发生是可以预防的,例如目前正被广泛使用的负离子疗法,就是利用空气负离子来提高人体自愈力,降低疾病的发生几率,可健康自然的预防糖尿病发生。
人体在吸入空气负离子后可加强单核吞噬细胞的功能,使血液中抗体含量增加,从而提高机体的非特异性免疫功能。西安科技大学也曾发文表示,吸入空气负离子对人体的呼吸系统、心脑血管系统、神经系统、预防及改善恶性肿瘤、免疫系统等均有优秀的治疗及改善作用。
但是空气负离子中只有小粒径负离子是生态级的负氧离子,只有它极易透过人体的血脑屏障,对激活体内多种酶的活性和加强对氧的吸收、氧化还原和新陈代谢,及增加基础代谢率和调节体内维生素等的含量等的效果显著,故可以促进机体发育及有效降低血糖,从而预防糖尿病的发生。
同时调查还发现,糖尿病的发病年龄日趋低龄化,30岁以上的人群糖尿病患病率已达5%,其中男性患病率已达到了7.3%,女性为3.6%,男性患病率超过女性的2倍。以前年轻人很少患糖尿病,而现在出现了年轻化的趋势。“大腹便便”的中青年男性受到糖尿病的威胁最大,所以预防糖尿病的工作必须加强,学会自我监测血糖的同时还要坚持吸入生态级的空气负氧离子。
上海恶性肿瘤患者超35万人 5年相对生存率达53%
近日,来自上海市卫生计生委的一组数据引起了社会关注:目前上海市已有恶性肿瘤患者超过35万人,但是5年相对生存率达53%,高于国家癌症中心报道的30%的全国平均水平。恶性肿瘤已经成为了影响居民健康的主要“杀手”之一,甚至给许多家庭带来无法承担的经济压力。保险专家提醒,通过“健康保险+健康管理”的方式,能更好地发现和治疗恶性肿瘤以及其他疾病,并有效减轻经济负担。
肿瘤成居民主要慢性病之一
肿瘤是影响上海居民健康的主要慢性疾病之一。全市最新监测数据显示,肿瘤是上海居民的第二位死因,其中肺癌、大肠癌、胃癌、甲状腺癌和乳腺癌位列常见恶性肿瘤中的前五位。
值得注意的是,上海的恶性肿瘤患者5年相对生存率要高于全国平均水平,这与上海市积极进行肿瘤防治工作不无关系。
上海市作为我国最早实施肿瘤登记报告的城市,自2002年起肿瘤登记报告覆盖本市人口已达到了100%,成为世界上覆盖人口数最多的肿瘤登记点之一。最新登记报告数据显示,上海市全年登记报告的新发恶性肿瘤病例6.6万例,发病率465/10万。根据国家癌症中心数据显示,上海的恶性肿瘤发病率高于我国其他城市,低于发达国家,为欧美发达国家的2/3左右。全年因恶性肿瘤死亡3.8万人,死亡率266/10万。
重疾保障不容忽视
事实上,从全国范围来看,肿瘤对国民健康的危害着实不容小觑,我国的肿瘤发病率呈现逐年上升的趋势。肿瘤防治刻不容缓,但是肿瘤尤其是恶性肿瘤的诊疗费用却是同样逐年增高,由患病带来的经济收入锐减更是使得普通家庭的经济状况雪上加霜。
近年来,重大疾病治疗费用逐年攀升,医疗支出水涨船高,成为我们生命中不可承受之重。国家卫生部数据表明:我国人均重大疾病医疗支出已超过10万元,恶性肿瘤平均治疗费用达到15万元。重大疾病除了直接的治疗费用外,还会引发看护费、营养费、恢复费用、后续治疗费用等巨额开支,以及长时期的收入损失。
在此背景下,近期新的医保政策的密集出台。近日,民政部下发《关于进一步加强医疗救助与城乡居民大病保险有效衔接的通知》。该通知明确了大病保险采取“一降一提一扩”倾斜政策。近日,财政部、人社部和国家卫计委联合发布《关于加强基本医疗保险基金预算管理发挥医疗保险基金控费作用的意见》,合力推进医保支付方式改革全面实施。
“然后,仅仅依靠医保进行保障或许仍然会有风险缺口的存在,对于家庭来说,在国家不断完善医保制度的基础上,主动通过重大疾病保险来加强经济保障,能够更有效的帮助一个家庭在有成员不幸患病时度过难关。”保险专家如是指出。
珠江人寿保险理财规划师进一步表示,医保是一种社会保障制度,它可以解决我们基本的医疗费用需求,即便是新政的推出,也是有一定的报销比例存在;商业保险是一种商业行为,保险合同约定的情况出现即支付保险金给被保险人,它是对医保补偿范围及额度的有益补充。例如重大疾病保险就是指由保险公司经办的以特定重大疾病为保障范围,当被保险人患有合同约定的疾病时,由保险公司对其所花医疗费用按保险合同约定给予补偿的商业保险行为。
健康管理协同作战
如今越来越多人重视运动、健身,其目的其实和保险一样——预防疾病风险。事实上,健康管理也已经是保险公司正在积极纳入其产品服务中的一件事。
在国外,在谈到健康保险与健康管理之间的关系时,通常是针对专业健康保险公司对医疗费用支出的控制方面。主要有两个方面:首先,保险公司对医疗网络或医疗服务提供者的管理(如诊疗服务和用药审核、特定诊疗服务的预授权制度、医疗机构绩效考评等),审核不合理的费用支出,通过利益共享机制来管理医疗服务提供者的行为;其次,保险公司通过健康管理来改善被保险人群的健康状况,从而降低医疗费用支出。
而我们想要探讨的则主要是后者,保险公司依靠健康管理降低了被保险人患病的概率,也降低了保险公司理赔的概率,实现了被保险人和保险公司之间的双赢。
目前,我国保险公司对于健康管理的探索已经起步且步伐不断加快。不少通过与独立的第三方健康管理机构进行合作,以购买外包服务项目为主、自建服务项目为辅的方式,向客户提供健康管理服务,服务内容包括健康咨询、健康体检、健康评估、预约挂号、专家健康讲座、生活方式指导,甚至是养生调理食品等。
值得注意的是,在健康管理中,互联网的作用正在显现。移动医疗健康应用、可穿戴设备、互联网医疗平台等的出现,将健康管理变得触手可及,与保险公司的联手更使得其间数据的共享更为直接和快捷。一来,用户可以通过这些平台或应用了解自己的健康状况,寻求合适的保险;二来,保险公司可以从健康数据了解到被保险人的健康状况,更好地为被保人提供针对性服务。
此外,除了线上渠道的建设,线下的健康管理也没有落后。以泰康人寿为例,随着负责养老社区运营与管理的泰康之家的成立,泰康“医养+保险”的模式也成型,并形成了医疗、健康管理、养老、保险的结合。
肿瘤是影响上海居民健康的主要慢性疾病之一。全市最新监测数据显示,肿瘤是上海居民的第二位死因,其中肺癌、大肠癌、胃癌、甲状腺癌和乳腺癌位列常见恶性肿瘤中的前五位。
值得注意的是,上海的恶性肿瘤患者5年相对生存率要高于全国平均水平,这与上海市积极进行肿瘤防治工作不无关系。
上海市作为我国最早实施肿瘤登记报告的城市,自2002年起肿瘤登记报告覆盖本市人口已达到了100%,成为世界上覆盖人口数最多的肿瘤登记点之一。最新登记报告数据显示,上海市全年登记报告的新发恶性肿瘤病例6.6万例,发病率465/10万。根据国家癌症中心数据显示,上海的恶性肿瘤发病率高于我国其他城市,低于发达国家,为欧美发达国家的2/3左右。全年因恶性肿瘤死亡3.8万人,死亡率266/10万。
重疾保障不容忽视
事实上,从全国范围来看,肿瘤对国民健康的危害着实不容小觑,我国的肿瘤发病率呈现逐年上升的趋势。肿瘤防治刻不容缓,但是肿瘤尤其是恶性肿瘤的诊疗费用却是同样逐年增高,由患病带来的经济收入锐减更是使得普通家庭的经济状况雪上加霜。
近年来,重大疾病治疗费用逐年攀升,医疗支出水涨船高,成为我们生命中不可承受之重。国家卫生部数据表明:我国人均重大疾病医疗支出已超过10万元,恶性肿瘤平均治疗费用达到15万元。重大疾病除了直接的治疗费用外,还会引发看护费、营养费、恢复费用、后续治疗费用等巨额开支,以及长时期的收入损失。
在此背景下,近期新的医保政策的密集出台。近日,民政部下发《关于进一步加强医疗救助与城乡居民大病保险有效衔接的通知》。该通知明确了大病保险采取“一降一提一扩”倾斜政策。近日,财政部、人社部和国家卫计委联合发布《关于加强基本医疗保险基金预算管理发挥医疗保险基金控费作用的意见》,合力推进医保支付方式改革全面实施。
“然后,仅仅依靠医保进行保障或许仍然会有风险缺口的存在,对于家庭来说,在国家不断完善医保制度的基础上,主动通过重大疾病保险来加强经济保障,能够更有效的帮助一个家庭在有成员不幸患病时度过难关。”保险专家如是指出。
珠江人寿保险理财规划师进一步表示,医保是一种社会保障制度,它可以解决我们基本的医疗费用需求,即便是新政的推出,也是有一定的报销比例存在;商业保险是一种商业行为,保险合同约定的情况出现即支付保险金给被保险人,它是对医保补偿范围及额度的有益补充。例如重大疾病保险就是指由保险公司经办的以特定重大疾病为保障范围,当被保险人患有合同约定的疾病时,由保险公司对其所花医疗费用按保险合同约定给予补偿的商业保险行为。
健康管理协同作战
如今越来越多人重视运动、健身,其目的其实和保险一样——预防疾病风险。事实上,健康管理也已经是保险公司正在积极纳入其产品服务中的一件事。
在国外,在谈到健康保险与健康管理之间的关系时,通常是针对专业健康保险公司对医疗费用支出的控制方面。主要有两个方面:首先,保险公司对医疗网络或医疗服务提供者的管理(如诊疗服务和用药审核、特定诊疗服务的预授权制度、医疗机构绩效考评等),审核不合理的费用支出,通过利益共享机制来管理医疗服务提供者的行为;其次,保险公司通过健康管理来改善被保险人群的健康状况,从而降低医疗费用支出。
而我们想要探讨的则主要是后者,保险公司依靠健康管理降低了被保险人患病的概率,也降低了保险公司理赔的概率,实现了被保险人和保险公司之间的双赢。
目前,我国保险公司对于健康管理的探索已经起步且步伐不断加快。不少通过与独立的第三方健康管理机构进行合作,以购买外包服务项目为主、自建服务项目为辅的方式,向客户提供健康管理服务,服务内容包括健康咨询、健康体检、健康评估、预约挂号、专家健康讲座、生活方式指导,甚至是养生调理食品等。
值得注意的是,在健康管理中,互联网的作用正在显现。移动医疗健康应用、可穿戴设备、互联网医疗平台等的出现,将健康管理变得触手可及,与保险公司的联手更使得其间数据的共享更为直接和快捷。一来,用户可以通过这些平台或应用了解自己的健康状况,寻求合适的保险;二来,保险公司可以从健康数据了解到被保险人的健康状况,更好地为被保人提供针对性服务。
此外,除了线上渠道的建设,线下的健康管理也没有落后。以泰康人寿为例,随着负责养老社区运营与管理的泰康之家的成立,泰康“医养+保险”的模式也成型,并形成了医疗、健康管理、养老、保险的结合。
临床验证负离子的作用:对高血脂的有效率达到91.9%
彼时,它还只是一个存在于自然界中的“无名小卒”,如今,它通过人工方式生成——等同于自然界的生态级小粒径负离子“出生”,作为有力的、自然界空气负离子的替代产品,广泛应用于临床、家庭使用。
那么负离子的作用有哪些?从香港玛丽医院的临床实验中,可以得知它对于高血脂患者的效果。该院实验的对象是入院治疗的高血脂患者共74例,分为实验组以及对照组,实验组应用森肽基负离子生成机(一种人工生成等同自然界负离子的设备)进行治疗,结果显示患者的三酰甘油降低显效率为81.2%,总有效率为91.9%。临床报告总结,人工负氧离子治疗高脂血症效果显著稳定且无副作用,有改善机体功能、提高抗病能力的整体效应,尤其适用于伴有多种慢性病的中老年高脂血症患者,是一种理想的非药物疗法。
在中国空气负离子暨臭氧研究学会所编著的《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》中也收录大量负离子的作用:对于失眠、哮喘、高血压、高血脂、过敏性鼻炎等均有效果,并且有相应的临床试验予以证实。第四军医大学前校长、博士生导师陈景藻教授在他所主编的《现代物理治疗学》中,曾经这样说,“负离子对人体的8大系统、36种疾病均有益处”,由此证实负离子的应用不仅仅局限在降低高血脂方面,还有广阔空间。
文中所提及的森肽基负离子生成机,不仅被应用于临床,又因其治疗过程的便利性,即“释放无色无味的高浓度负离子——负离子随呼吸进入人体”,也广泛地在家庭中予以应用,使负离子的作用得到更大程度发挥。
那么负离子的作用有哪些?从香港玛丽医院的临床实验中,可以得知它对于高血脂患者的效果。该院实验的对象是入院治疗的高血脂患者共74例,分为实验组以及对照组,实验组应用森肽基负离子生成机(一种人工生成等同自然界负离子的设备)进行治疗,结果显示患者的三酰甘油降低显效率为81.2%,总有效率为91.9%。临床报告总结,人工负氧离子治疗高脂血症效果显著稳定且无副作用,有改善机体功能、提高抗病能力的整体效应,尤其适用于伴有多种慢性病的中老年高脂血症患者,是一种理想的非药物疗法。
在中国空气负离子暨臭氧研究学会所编著的《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》中也收录大量负离子的作用:对于失眠、哮喘、高血压、高血脂、过敏性鼻炎等均有效果,并且有相应的临床试验予以证实。第四军医大学前校长、博士生导师陈景藻教授在他所主编的《现代物理治疗学》中,曾经这样说,“负离子对人体的8大系统、36种疾病均有益处”,由此证实负离子的应用不仅仅局限在降低高血脂方面,还有广阔空间。
文中所提及的森肽基负离子生成机,不仅被应用于临床,又因其治疗过程的便利性,即“释放无色无味的高浓度负离子——负离子随呼吸进入人体”,也广泛地在家庭中予以应用,使负离子的作用得到更大程度发挥。
生态负离子解答:孩子得哮喘该怎么办?
孩子身体各项机能还未成熟到足以抵御疾病的侵袭,再加上哮喘治疗是长期过程,一不小心就会防复发作,因此家长们自然万分紧张。那么孩子患上哮喘应该怎么办?生态负离子可以解答这一难题。
抗生素治疗
许多反复发作喘息的患儿被诊断为气管炎、支气管炎或喘息性支气管炎,在临床治疗中常大量使用抗生素。抗生素虽可杀菌,但却无法消除哮喘的变态反应性炎症,最终导致治疗时机的延误。
吸入激素治疗
关于哮喘的治疗,现在认为吸入型糖皮质激素是各年龄期小儿有效的“控制性药物”。吸入疗法可以将药物直接递送到需要治疗的气道,其疗效肯定且全身不良反应很少。但一些医师只开吸入疗法的药物处方,却没有仔细教给患儿及家长如何正确使用。比如一些医生将干粉吸入剂用于4岁以下患儿,但4岁以下的孩子很难掌握这类剂型的用法,难以将药物吸入下气道,哮喘病情最终得不到控制。
吸入生态负离子
哮喘是一种慢性疾病,治疗是一个长期的过程,而对于孩子来说本身缺乏耐心与坚持治疗的毅力,所以治疗方式的简便与否尤为重要。
而生态负离子一方面具备改善哮喘症状的实力。记载于《现代物理治疗学》中的临床研究发现,生态负离子能有效加强气管粘膜上皮的纤毛运动,改善肺泡的分泌以及肺的通换气功能,具备增加肺活量、调整呼吸频率以及止咳等功效,对哮喘等疾病有良好效果。比如泰山医学院附属医院选取支气管哮喘患者32例,并进行吸入空气负离子但临床观察,结果发现在运用空气负离子用于支气管哮喘方面,多数患者自觉空气清新、精神舒畅,呼吸及心率变慢,哮喘患者的多项肺气功能也得到改善。
但是仅具备治疗哮喘的实力不足以证明它是哮喘的最佳防治方法。生态负离子是哮喘的最佳治疗方法,主要在于它具有药物等治疗方式所不具备的优势。通过释放负离子来治疗疾病,其所释放的负离子是无色无味的自然因子,在医学界有“空气维生素”之称;另外负氧离子能够减轻或缓解药物治疗带来的副作用,药物的药效也能更好地发挥作用;其次生态负离子能够随着人们的呼吸或者皮肤进入体内发挥功效,治疗方式更加简便自然、也更易于患者坚持,由此也被称为是哮喘的最佳防治方法。
而目前采用生态负离子生成芯片技术和纳子富勒烯负离子释放器技术的生态负离子生成机,以生成高浓度、高活性生态负离子而著称,被用于上海第六人民医院、聊城全民健身中心等大型医疗场所及众多场所。
抗生素治疗
许多反复发作喘息的患儿被诊断为气管炎、支气管炎或喘息性支气管炎,在临床治疗中常大量使用抗生素。抗生素虽可杀菌,但却无法消除哮喘的变态反应性炎症,最终导致治疗时机的延误。
吸入激素治疗
关于哮喘的治疗,现在认为吸入型糖皮质激素是各年龄期小儿有效的“控制性药物”。吸入疗法可以将药物直接递送到需要治疗的气道,其疗效肯定且全身不良反应很少。但一些医师只开吸入疗法的药物处方,却没有仔细教给患儿及家长如何正确使用。比如一些医生将干粉吸入剂用于4岁以下患儿,但4岁以下的孩子很难掌握这类剂型的用法,难以将药物吸入下气道,哮喘病情最终得不到控制。
吸入生态负离子
哮喘是一种慢性疾病,治疗是一个长期的过程,而对于孩子来说本身缺乏耐心与坚持治疗的毅力,所以治疗方式的简便与否尤为重要。
而生态负离子一方面具备改善哮喘症状的实力。记载于《现代物理治疗学》中的临床研究发现,生态负离子能有效加强气管粘膜上皮的纤毛运动,改善肺泡的分泌以及肺的通换气功能,具备增加肺活量、调整呼吸频率以及止咳等功效,对哮喘等疾病有良好效果。比如泰山医学院附属医院选取支气管哮喘患者32例,并进行吸入空气负离子但临床观察,结果发现在运用空气负离子用于支气管哮喘方面,多数患者自觉空气清新、精神舒畅,呼吸及心率变慢,哮喘患者的多项肺气功能也得到改善。
但是仅具备治疗哮喘的实力不足以证明它是哮喘的最佳防治方法。生态负离子是哮喘的最佳治疗方法,主要在于它具有药物等治疗方式所不具备的优势。通过释放负离子来治疗疾病,其所释放的负离子是无色无味的自然因子,在医学界有“空气维生素”之称;另外负氧离子能够减轻或缓解药物治疗带来的副作用,药物的药效也能更好地发挥作用;其次生态负离子能够随着人们的呼吸或者皮肤进入体内发挥功效,治疗方式更加简便自然、也更易于患者坚持,由此也被称为是哮喘的最佳防治方法。
而目前采用生态负离子生成芯片技术和纳子富勒烯负离子释放器技术的生态负离子生成机,以生成高浓度、高活性生态负离子而著称,被用于上海第六人民医院、聊城全民健身中心等大型医疗场所及众多场所。
胆经堵,全身都堵!一个穴位畅通全身之气!
那么,足少阳胆经出现问题,到底会产生什么影响呢?一句话:胆经堵,全身堵。第一,关节屈伸不利。胆经遍布身体重要关节。胆经气血郁滞,会让颈部、肩部、髋部等大关节出现酸乏无力之感。
第二,两肋闷痛。肝胆同源。胆经郁阻,肝经会受影响。肝气不疏,必然引起两肋闷胀,患者更可出现口苦咽干等症状。 第三,多发乳腺疾病。胆经郁阻,直接影响身体气机的生发。气机不畅,影响肝经的通常,会让乳房疾病丛生。 第四,易患高血压。胆经郁阻,气郁久而化热,传导给肝经,形成肝阳上亢,从而诱发高血压。 第五,降低免疫力。胆经气机生发为午夜。此时一阳生。一生二,二生三,三才能生万物。如果胆经气血出现问题,不能很好地在午夜生发阳气,久而久之会影响人体正气,形成免疫力的低下。 第六,出现烦躁、失眠、口腔溃疡等上火症状。胆有多清,脑有多清。胆主决断。当胆经气血出现了问题,影响清阳之气对头的濡养,会出现上火、头晕等症状。 总而言之,作为主疏泄的经脉,胆经和身体中的很多方面都有密切关系。因此,让胆经通畅起来,对我们来说至关重要。在这里,我们就得说到肩井穴了。 |
高血壓病症的空氣負離子自然療法
|
摘要:
高血压是目前全球最常见的心血管类疾病。高血压的危害大,特别是对肾脏的危害,因此高血压的治疗一直是广大患者们最为关心的问题。但是药物治疗的毒副作用非常大,所以没有任何的毒副作用的高血压的空气负离子自然疗法,因为不存在任何的药物毒副作用,已经称为医学专家一致推荐的高血压自然疗法,并且深受高血压患者的喜爱与信赖。 药物治疗: 副作用大不是理想方法 目前我国高血压发病近2亿人,并发心脑血管疾病发生率最高,每年近300万人,并有年轻化趋势由于高血压的危害大,主要表现在对人体各器官(心、脑和肾)的损害,因此,在确诊为患有高血压的患者,应坚持降压治疗。目前高血压的治疗方法有两种,一种是高血压的药物治疗,另一种是高血压的非药物治疗。 目前治疗高血压的药物主要有西药和中药,”是药三分毒”这个我们大家都知道,何况是长期服用抗压药物,一般来说抗压药物都有副作用,特别是西药。药物治疗是需要长期,甚至终身的,而且会产生副作用,特别对肾脏这个排毒器官。高血压患者不仅要忍受病痛的折磨,还要忍受降压药带来的不良反应,实在是痛苦。因此,药物治疗高血压不是一种最理想的方法。 |
自然疗法:
天然降血压,无任何毒副作用
高血压的危害巨大且影响深远,高血压的治疗艰难而缓慢。南方医科大学附属南方医院主任医师、中国空气负离子暨臭氧研究学会、首席专家李慧建议:高血压的治疗最好选用无毒副作用的高血压空气负离子自然疗法,不存在药物的副作用。
高血压空气负离子自然疗法,采用负离子治疗高血压,。因为血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷,它们之间相互排斥,保持一定的距离,而病变老化的红细胞由于电子被争夺,带正电荷,由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团。负离子能有效修复老化的细胞膜电位,促使其变成正常带负电的细胞,负负相斥从而有效降低血液粘稠度,使血沉减慢,同时负离子加强血液中胶体质点本身负极性趋势,使血浆蛋白的胶体稳定性增加。临床试验表明:负离子扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量,对调整心率使血管反应和血流速度恢复正常,缓解心绞痛,恢复正常血压有较好效果,能有效预防和治疗高血压。负离子疗法符合高血压”长效平稳”的降压原则,有效地防范了并发症的发生,能够达到治疗与预防一体,避免药物的副作用。
天然降血压,无任何毒副作用
高血压的危害巨大且影响深远,高血压的治疗艰难而缓慢。南方医科大学附属南方医院主任医师、中国空气负离子暨臭氧研究学会、首席专家李慧建议:高血压的治疗最好选用无毒副作用的高血压空气负离子自然疗法,不存在药物的副作用。
高血压空气负离子自然疗法,采用负离子治疗高血压,。因为血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷,它们之间相互排斥,保持一定的距离,而病变老化的红细胞由于电子被争夺,带正电荷,由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团。负离子能有效修复老化的细胞膜电位,促使其变成正常带负电的细胞,负负相斥从而有效降低血液粘稠度,使血沉减慢,同时负离子加强血液中胶体质点本身负极性趋势,使血浆蛋白的胶体稳定性增加。临床试验表明:负离子扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量,对调整心率使血管反应和血流速度恢复正常,缓解心绞痛,恢复正常血压有较好效果,能有效预防和治疗高血压。负离子疗法符合高血压”长效平稳”的降压原则,有效地防范了并发症的发生,能够达到治疗与预防一体,避免药物的副作用。
人虛則寒—>寒則濕—>濕則凝—>凝則瘀 —>瘀則堵—>堵則瘤—>瘤則癌
|
万病之源就是寒湿体质,请注意!
1、“虚”的感觉是怎么样? “虚”的体质是觉“累,疲劳,犯困,没有精神”等; 体虚最大的二个原因就是我们生活习惯不好与工作压力大而引起;比如一个人生活习惯经常晚上很晚睡觉,或者说睡眠不好,则第二天就容易疲劳;一个人的工作与生活压力大,经常超负荷工作,经常很烦恼,情绪不好,就容易让身体疲劳;而让身体经常处于这种疲劳中,我们器官的机能就开始下降,我们体质就是这样开始变"虚"; 2、“寒”的感觉是怎么样? “寒”的体质是感觉“怕冷,怕吹空调,晚上睡觉感冷”等;当一个体虚的人,在平时生活中不注意穿衣,晚上睡觉不注意盖被子,经常吹空调,冲凉水澡,往往就容易让我们体质受“寒”,特别现在女性平时穿衣少,更容易让身体受“寒”; 3、"湿"气的感觉怎么样? 当身体“寒”气越来越重时,身体慢慢更容易进入“湿”气,一个身体“湿”气重的人,就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服,感觉身体重与不舒服; 特别注意:寒湿气容易进入我们身体的5个主要通道是: ①肩颈部的“大椎穴”, ②前胸的"膻中穴", ③肚脐部位的“神阙穴”, ④腰部的“命门穴”, ⑤脚底的“涌泉穴”; |
从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛,肩周炎,颈椎病,头晕头痛,失眠多梦; 从"膻中穴"进入的"寒湿气"容易引起我们的"乳腺肿痛,乳腺管道阻塞,小叶增生乳腺纤维瘤等症状”; 从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔,特别是女性,当盆腔内的“寒湿气”重时,就容易引起我们妇科各种疾病,比如:妇科炎症,月经不调,经血不畅,痛经,血块,子宫肌瘤,卵巢囊肿,不孕不育症等”。其实我们可以用一个例子来说明,可能更容易理解,我们把一块木头放在一个“阴暗潮湿”的地方,这块木头很容易变质,发霉,长蘑菇等;我们女性的子宫,卵巢若长期放在这样一个“寒湿”盆腔环境中,女性妇科就容易出现各种病变,所以女性的盆腔一定要保护好。 从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛,腰膝酸软,各种肾虚,性功能下降等症状; 从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动,容易引起漆关节酸痛,风湿关节炎等症状; “寒湿体质”是万病之源,而体质"虚弱"的人,寒湿气就更容易进入我们身体;所以当人体因各种原因感觉疲劳时,就可以通过排寒湿和补充阳气及时恢复体力,不要让身体器官在疲劳中变"虚";从而导致寒气进入我们体内。中医讲:虚则补,寒者热之;
4、"凝"的感觉怎么样?
当体內"寒湿气"时间长了,就容易身体"凝"的现象;"凝"的意思是循环慢和代谢慢;身体容易酸,痛,身体不舒服;
5、"淤"的感觉怎么样?
"淤"的时间长易出现阻塞,身体易酸痛,麻木,胀痛,混身不舒服,还疏通过程中痧点全是黑,紫色的;
6、"阻塞"的感觉怎么样?
"阻塞"时间长了就容易生病,每个人生病不一样;
7、"瘤"的感觉怎么样?
长"瘤"不可怕,怕的是恶性肿瘤,恶性肿瘤容易变异形成癌病;
8、"癌"的感觉怎么样?
是个很恐怖的事情,那就不要等了。 为避免风寒,请在日常生活中护住五大穴位,胸背腰腹足底等! 最简单的补血法——晚上泡脚 保留下 不错 脚是阴血的大本营,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。
一:晚上泡脚为什么能补血
血虚、血淤→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气→晚上泡脚 — 热水中放红花(味辛,性温,归肝经和心包经,破血、行血、和血、调血),活血化淤;疏通肾、肝、脾三条阴经。
二:泡脚的窍门
春天泡脚,开阳固脱; 夏天泡脚,祛湿除热; 秋天泡脚,清肠润肺; 冬天泡脚,丹田暖和。 生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃,祛湿邪。 白芍、益母草、当归→痛经→痛经一般是体寒或气滞血瘀引起,白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新,活血调经;当归补血活血、调经止痛,还可以使皮肤白皙红润,改善手脚冰凉的问题。 干姜→风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。 黄芪、透骨草、伸筋草、花椒→糖尿病(阴虚所致)→花椒祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体,发挥药力。
泡脚四忌讳:
一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。
二忌水温过高。应40-50度。
三忌时间过长。应20分左右,微微出汗既可。
四忌自作主张,乱放中药。
泡脚禁忌:
经期或妊娠期妇女;有出血症状的病人不可泡脚。
泡脚时 :
上半身不出汗,下身出汗→肾寒;
上身发热,下半身不出汗→气虚。
膀胱经拔火罐,刮痧,推拿都可以 。
4、"凝"的感觉怎么样?
当体內"寒湿气"时间长了,就容易身体"凝"的现象;"凝"的意思是循环慢和代谢慢;身体容易酸,痛,身体不舒服;
5、"淤"的感觉怎么样?
"淤"的时间长易出现阻塞,身体易酸痛,麻木,胀痛,混身不舒服,还疏通过程中痧点全是黑,紫色的;
6、"阻塞"的感觉怎么样?
"阻塞"时间长了就容易生病,每个人生病不一样;
7、"瘤"的感觉怎么样?
长"瘤"不可怕,怕的是恶性肿瘤,恶性肿瘤容易变异形成癌病;
8、"癌"的感觉怎么样?
是个很恐怖的事情,那就不要等了。 为避免风寒,请在日常生活中护住五大穴位,胸背腰腹足底等! 最简单的补血法——晚上泡脚 保留下 不错 脚是阴血的大本营,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。
一:晚上泡脚为什么能补血
血虚、血淤→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气→晚上泡脚 — 热水中放红花(味辛,性温,归肝经和心包经,破血、行血、和血、调血),活血化淤;疏通肾、肝、脾三条阴经。
二:泡脚的窍门
春天泡脚,开阳固脱; 夏天泡脚,祛湿除热; 秋天泡脚,清肠润肺; 冬天泡脚,丹田暖和。 生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃,祛湿邪。 白芍、益母草、当归→痛经→痛经一般是体寒或气滞血瘀引起,白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新,活血调经;当归补血活血、调经止痛,还可以使皮肤白皙红润,改善手脚冰凉的问题。 干姜→风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。 黄芪、透骨草、伸筋草、花椒→糖尿病(阴虚所致)→花椒祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体,发挥药力。
泡脚四忌讳:
一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。
二忌水温过高。应40-50度。
三忌时间过长。应20分左右,微微出汗既可。
四忌自作主张,乱放中药。
泡脚禁忌:
经期或妊娠期妇女;有出血症状的病人不可泡脚。
泡脚时 :
上半身不出汗,下身出汗→肾寒;
上身发热,下半身不出汗→气虚。
膀胱经拔火罐,刮痧,推拿都可以 。
貪涼亦是萬病之根源
人类的病因无非两大类:一类是情志造成的,一类是生活习惯。
情志之根源还是七情六欲,贪嗔痴之毒,名利之心放淡,病自然就少。情志的问题说起来容易,解决起来比较难一些。下面先说生活习惯方面,现代人最大的几个问题就是贪凉、睡眠太晚、饮食不节、伤精。
先说贪凉,百病寒为先。
现代科技发明了冰箱,使人们贪吃冰镇食物饮料。人体是恒温动物,人体的外部有卫气,帮助人体抵御外部寒凉,保持正常温度。而贪吃寒凉使寒气直接躲过人体的营卫之气,进入人体脏腑。人体就得靠消耗自己的阳气,来加热这些外来的食物饮料。人吃进去0度食品,但是排泄物是跟体温36度相一致的,是极大的能量损耗。另外,吃冷食,入体就会到胃里,而人体的胃是喜暖恶寒的。这个非常好验证,如果一个人胃疼,用一个热水袋外敷的话,马上就会帮助减轻疼痛,直接说明了胃喜暖的这一特性。所以寒凉最先伤的就是人体的后天之本——脾胃。
除了来自于冷冻食品,现代人的寒凉还来自于凉性的药物和食物的流行。
现代社会,似乎人人都犯了“上火”的病,所以寒性药物、饮品、保健品大收欢迎。本来只适用于广东当地气候的“凉茶”在全国大行其道,还有之前一些女性甚至把“减肥茶”“排毒养颜”长期服用当作泻火药,而且只要不喝就会长口疮、长青春痘什么的。其实现代社会,尤其是城里人,经常违反自然作息,贪吃寒凉,再加上思虑过重,身体阳气一般都受损比较严重,实火的情况较少。往往是阴不涵阳,造成的虚火上炎。这时候再吃寒凉类药物,虽然当时把虚火的症状扑灭了,但是身体的阳气受损,阳气不能固摄,虚火更收不住了,因此只要一停止吃寒凉药,就又出现“上火”症状了。所以全民都喝王老吉,是非常可怕的现象。正跟这个社会相映射,所有的过热现象都是缺少底气的虚火,即表面的繁荣泡沫——虚体经济膨胀并不是真正的物质财富积累。就像房地产泡沫一样,房价上涨,许多人都成为了百万富翁,但社会总财富并没有增长,反而被这些虚火透支了正常实体经济的资金来源,经济积累的问题越来越多。
寒凉的第三大来源还来自于空调。
前几天听到朋友讲其公司出游,到了目的地的森林公园,离开了带空调的大巴车,因为到公园门口还有一段5分钟的路,竟然许多人不愿意下车,选择放弃去景点。现代人不愿意出汗已经到了一种偏执的程度。空调对人体的危害之大,在于夏季人们腠理张开,空调直接寒风入体,而夏季人的阳气在外,脏腑相对虚弱。此外,空调更让人们违反了时令。春生、夏长、秋收、冬藏。夏天本应顺应升发之道,排汗也是上天给予人们的顺应时令的一个功能。夏季不能正常生发,就给身体埋下了重大隐患。
万物生长靠太阳,地球上一切能量的根本来源就是太阳,人的生命动力也来源于太阳。
正常的日晒是非常好,尤其是对于现代城市人普遍阳气不足的体质,是生命的。现代城市里的人生活、工作在高楼大厦,出行也在地铁、汽车里,日晒本来少的可怜。有限的晒太阳的机会,女同胞们往往如临大敌,遮阳伞、防晒霜,武装到牙齿。这个观念一方面来自于东方人偏爱皮肤白的特性,另一方面现代观念认为日晒过度会引发皮肤病,来自于西方社会。西方人属金,肺金主皮毛,所以西方人得病显现在与肺金有关的方面,皮肤癌相对较多,另外,西方人喜欢日晒有时到了偏执的地步,比如西方人酷爱的网球,就是需要在户外,球员和看球的观众都暴晒几个小时,对他们是一种享受。凡事过犹不及,日晒可以,过度暴晒可以适当避免。另外,从深层次原因讲,日晒造成皮肤病的问题,一定是人体自身就有相应的问题,日晒使之显化出来,而并不是日晒本身造成的。
最后要讲,女性尤其不能贪凉,女性属阴,一生都要注意保暖,许多妇科问题都是寒凉引起的。
后面会有专门小节讲到女性的保健。许多人夏天难受,一种是烦躁,一种是感觉气不足。昨天已过小暑,这段时间,人更易感觉疲倦无力。
你们的健康对不对就看两条腿,到了老年两条腿就这样走路了,只要看自己两条腿是否灵活,你就测验出自己的身体状况了。所以衰老,死亡是先从脚底开始的,以前讲“寒从足底生”,老人冬天那个脚底心还发烫的,就会长寿。所以我经常教你们加衣服,尤其女人,裤子要穿厚些。我们小时候看到祖母,两个裤腿都绑起来,所以妇科的病少。现在穿个三角裤,又穿裙子,要美丽,不怕冻,所以妇科病特别多。寒从底生,精也从足底生,两腿、两足是非常重要的。
情志之根源还是七情六欲,贪嗔痴之毒,名利之心放淡,病自然就少。情志的问题说起来容易,解决起来比较难一些。下面先说生活习惯方面,现代人最大的几个问题就是贪凉、睡眠太晚、饮食不节、伤精。
先说贪凉,百病寒为先。
现代科技发明了冰箱,使人们贪吃冰镇食物饮料。人体是恒温动物,人体的外部有卫气,帮助人体抵御外部寒凉,保持正常温度。而贪吃寒凉使寒气直接躲过人体的营卫之气,进入人体脏腑。人体就得靠消耗自己的阳气,来加热这些外来的食物饮料。人吃进去0度食品,但是排泄物是跟体温36度相一致的,是极大的能量损耗。另外,吃冷食,入体就会到胃里,而人体的胃是喜暖恶寒的。这个非常好验证,如果一个人胃疼,用一个热水袋外敷的话,马上就会帮助减轻疼痛,直接说明了胃喜暖的这一特性。所以寒凉最先伤的就是人体的后天之本——脾胃。
除了来自于冷冻食品,现代人的寒凉还来自于凉性的药物和食物的流行。
现代社会,似乎人人都犯了“上火”的病,所以寒性药物、饮品、保健品大收欢迎。本来只适用于广东当地气候的“凉茶”在全国大行其道,还有之前一些女性甚至把“减肥茶”“排毒养颜”长期服用当作泻火药,而且只要不喝就会长口疮、长青春痘什么的。其实现代社会,尤其是城里人,经常违反自然作息,贪吃寒凉,再加上思虑过重,身体阳气一般都受损比较严重,实火的情况较少。往往是阴不涵阳,造成的虚火上炎。这时候再吃寒凉类药物,虽然当时把虚火的症状扑灭了,但是身体的阳气受损,阳气不能固摄,虚火更收不住了,因此只要一停止吃寒凉药,就又出现“上火”症状了。所以全民都喝王老吉,是非常可怕的现象。正跟这个社会相映射,所有的过热现象都是缺少底气的虚火,即表面的繁荣泡沫——虚体经济膨胀并不是真正的物质财富积累。就像房地产泡沫一样,房价上涨,许多人都成为了百万富翁,但社会总财富并没有增长,反而被这些虚火透支了正常实体经济的资金来源,经济积累的问题越来越多。
寒凉的第三大来源还来自于空调。
前几天听到朋友讲其公司出游,到了目的地的森林公园,离开了带空调的大巴车,因为到公园门口还有一段5分钟的路,竟然许多人不愿意下车,选择放弃去景点。现代人不愿意出汗已经到了一种偏执的程度。空调对人体的危害之大,在于夏季人们腠理张开,空调直接寒风入体,而夏季人的阳气在外,脏腑相对虚弱。此外,空调更让人们违反了时令。春生、夏长、秋收、冬藏。夏天本应顺应升发之道,排汗也是上天给予人们的顺应时令的一个功能。夏季不能正常生发,就给身体埋下了重大隐患。
万物生长靠太阳,地球上一切能量的根本来源就是太阳,人的生命动力也来源于太阳。
正常的日晒是非常好,尤其是对于现代城市人普遍阳气不足的体质,是生命的。现代城市里的人生活、工作在高楼大厦,出行也在地铁、汽车里,日晒本来少的可怜。有限的晒太阳的机会,女同胞们往往如临大敌,遮阳伞、防晒霜,武装到牙齿。这个观念一方面来自于东方人偏爱皮肤白的特性,另一方面现代观念认为日晒过度会引发皮肤病,来自于西方社会。西方人属金,肺金主皮毛,所以西方人得病显现在与肺金有关的方面,皮肤癌相对较多,另外,西方人喜欢日晒有时到了偏执的地步,比如西方人酷爱的网球,就是需要在户外,球员和看球的观众都暴晒几个小时,对他们是一种享受。凡事过犹不及,日晒可以,过度暴晒可以适当避免。另外,从深层次原因讲,日晒造成皮肤病的问题,一定是人体自身就有相应的问题,日晒使之显化出来,而并不是日晒本身造成的。
最后要讲,女性尤其不能贪凉,女性属阴,一生都要注意保暖,许多妇科问题都是寒凉引起的。
后面会有专门小节讲到女性的保健。许多人夏天难受,一种是烦躁,一种是感觉气不足。昨天已过小暑,这段时间,人更易感觉疲倦无力。
你们的健康对不对就看两条腿,到了老年两条腿就这样走路了,只要看自己两条腿是否灵活,你就测验出自己的身体状况了。所以衰老,死亡是先从脚底开始的,以前讲“寒从足底生”,老人冬天那个脚底心还发烫的,就会长寿。所以我经常教你们加衣服,尤其女人,裤子要穿厚些。我们小时候看到祖母,两个裤腿都绑起来,所以妇科的病少。现在穿个三角裤,又穿裙子,要美丽,不怕冻,所以妇科病特别多。寒从底生,精也从足底生,两腿、两足是非常重要的。
何为“冬病”“夏治”
二、什么是冬病夏治
冬病夏治是传统中医按照自然界变化对人体的影响,推算出气血运行在每个节气的变化,并依此制定出传统的治疗方法。根据“春夏养阳”的原则,由于夏季阳气旺盛,人体阳气也达到四季高峰,尤其是三伏天,肌肤腠理开泄,选取穴位敷贴,药物最容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,所以在夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果。如果在缓解期用药液治疗,能够鼓舞正气,增强抗病能力,从而达到防病、治病的目的。
三、冬病为什么要夏治呢?
冬病患者阳气不足,冬季不利排寒;夏季阳气生发,毛孔张开利于排寒;冬病夏防,百病由寒起,寒在夏季生。根据“春夏养阳”的原则,将冬病在夏季根除及预防。
因为冬病患者体质偏虚寒,再加上冬天环境寒冰一片,两寒夹击,便毫无解冻的可能。所以在冬天治寒症,就象是雨天里晾衣服,是很困难的。
冬病夏治是传统中医按照自然界变化对人体的影响,推算出气血运行在每个节气的变化,并依此制定出传统的治疗方法。根据“春夏养阳”的原则,由于夏季阳气旺盛,人体阳气也达到四季高峰,尤其是三伏天,肌肤腠理开泄,选取穴位敷贴,药物最容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,所以在夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果。如果在缓解期用药液治疗,能够鼓舞正气,增强抗病能力,从而达到防病、治病的目的。
三、冬病为什么要夏治呢?
冬病患者阳气不足,冬季不利排寒;夏季阳气生发,毛孔张开利于排寒;冬病夏防,百病由寒起,寒在夏季生。根据“春夏养阳”的原则,将冬病在夏季根除及预防。
因为冬病患者体质偏虚寒,再加上冬天环境寒冰一片,两寒夹击,便毫无解冻的可能。所以在冬天治寒症,就象是雨天里晾衣服,是很困难的。
牛奶这个时间喝最好!但这7种人不能喝,千万不能喝
很多人习惯睡前喝一杯热牛奶,认为有利于睡眠,对身体也有利。那么,晚上睡前喝一点牛奶对身体到底好不好呢?晚上睡前是不是喝牛奶的最佳时间呢?
睡前喝牛奶助眠对身体好?
南方医科大学南方医院营养科主管营养师吴晓敏曾经在接受采访时告诉家庭医生在线编辑,牛奶并不是催眠药,只是相比其他食物,它含有一些有利于失眠的成分比较多,如色氨酸等。
但一杯牛奶所含的这些成分很少,并不足以让人体激素水平发生变化,也不能产生很明显的助眠能力。早上喝牛奶不也不会引起困倦吗?说睡不着喝牛奶睡得更好,更多只是心理作用而已。
喝牛奶不仅不能助眠,大家最好也不要在睡觉之前喝牛奶,睡前并非不能喝牛奶,但最少要间隔一个小时,给胃部足够消化休息的时间,而不要一喝完牛奶就即刻睡觉,这样长久以来会对肠胃产生不良影响。
这个时候喝牛奶对身体最好
那么,什么时候和牛奶最有利于人体健康?其实,喝牛奶的最佳时间是餐前半小时,可以达到控制血糖和预防肥胖的目的,而至于是早上、中午还是晚上则没有太明显的区别。
研究发现,同样是用餐,如果在餐前30分钟先喝牛奶,然后再吃饭,能最有效地降低餐后血糖反应。且饭前半小时先喝点液体,还有助于控制食欲,避免在用餐时吃太多。因此,无论对于控制血糖,还是预防肥胖,餐前半小时都是最佳的喝奶时间。
这7类人注意别喝牛奶
牛奶虽好,然而,牛奶并非人人皆宜,有些人由于体质特殊或患有某种疾病等原因则不宜喝牛奶。
1、对牛奶过敏的人:牛奶中的蛋白质对人体来说是一种异性蛋白。有些人对这种异性蛋白会产生过敏反应,喝入牛奶后会出现呕吐、腹痛、腹泻、哮喘及皮肤过敏等症状。
2、缺铁性贫血患者:食物中的铁需要在消化道中转化成亚铁才能被人体吸收和利用。当人们喝入牛奶后,其体内的亚铁就会与牛奶中的钙盐、磷盐等结合成不溶性化合物,从而使铁的含量减少。如果缺铁性贫血患者喝了牛奶,会加重其贫血的症状。
3、消化性溃疡患者:牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激,但牛奶能刺激胃黏膜使其分泌大量的胃酸,从而加重患者的病情。
4、反流性食道炎患者:反流性食道炎是由于食管下括约肌收缩力下降,使胃及十二指肠内的液体反流进入食管而引起。含有脂肪的牛奶会降低食管下括约肌的张力,加重胃液和肠液的反流,从而加重患者的食道炎症状。
5、胆囊炎和胰腺炎患者:牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰腺酶的参与。所以,患有胆囊炎和胰腺炎的人喝入牛奶后,会增加胆囊和胰腺的负担,从而使病情加重。
6、急性肾炎患者:正常情况下,蛋白质在人体内分解的过程中可产生多种含氨物质。这些物质大多可经肾脏排出体外。而急性肾炎患者的肾脏排泄功能有所下降,在这种情况下,如果患者再喝入含蛋白质较多的牛奶,势必加重肾脏的负担,从而使病情加重。
7、乳糖不耐症患者:有些人的体内严重缺乏乳糖酶。当这样的人喝入牛奶后,牛奶中的乳糖无法转化为葡萄糖和半乳糖以供小肠的吸收和利用,而是直接进入大肠,从而使肠腔的渗透压升高,导致大肠黏膜吸入大量的水分。
此外,乳糖在肠内经细菌发酵后可产生乳酸,从而使患者肠道的PH值小于6,进而刺激大肠,使患者出现腹胀、腹痛、排气以及腹泻等症状。
睡前喝牛奶助眠对身体好?
南方医科大学南方医院营养科主管营养师吴晓敏曾经在接受采访时告诉家庭医生在线编辑,牛奶并不是催眠药,只是相比其他食物,它含有一些有利于失眠的成分比较多,如色氨酸等。
但一杯牛奶所含的这些成分很少,并不足以让人体激素水平发生变化,也不能产生很明显的助眠能力。早上喝牛奶不也不会引起困倦吗?说睡不着喝牛奶睡得更好,更多只是心理作用而已。
喝牛奶不仅不能助眠,大家最好也不要在睡觉之前喝牛奶,睡前并非不能喝牛奶,但最少要间隔一个小时,给胃部足够消化休息的时间,而不要一喝完牛奶就即刻睡觉,这样长久以来会对肠胃产生不良影响。
这个时候喝牛奶对身体最好
那么,什么时候和牛奶最有利于人体健康?其实,喝牛奶的最佳时间是餐前半小时,可以达到控制血糖和预防肥胖的目的,而至于是早上、中午还是晚上则没有太明显的区别。
研究发现,同样是用餐,如果在餐前30分钟先喝牛奶,然后再吃饭,能最有效地降低餐后血糖反应。且饭前半小时先喝点液体,还有助于控制食欲,避免在用餐时吃太多。因此,无论对于控制血糖,还是预防肥胖,餐前半小时都是最佳的喝奶时间。
这7类人注意别喝牛奶
牛奶虽好,然而,牛奶并非人人皆宜,有些人由于体质特殊或患有某种疾病等原因则不宜喝牛奶。
1、对牛奶过敏的人:牛奶中的蛋白质对人体来说是一种异性蛋白。有些人对这种异性蛋白会产生过敏反应,喝入牛奶后会出现呕吐、腹痛、腹泻、哮喘及皮肤过敏等症状。
2、缺铁性贫血患者:食物中的铁需要在消化道中转化成亚铁才能被人体吸收和利用。当人们喝入牛奶后,其体内的亚铁就会与牛奶中的钙盐、磷盐等结合成不溶性化合物,从而使铁的含量减少。如果缺铁性贫血患者喝了牛奶,会加重其贫血的症状。
3、消化性溃疡患者:牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激,但牛奶能刺激胃黏膜使其分泌大量的胃酸,从而加重患者的病情。
4、反流性食道炎患者:反流性食道炎是由于食管下括约肌收缩力下降,使胃及十二指肠内的液体反流进入食管而引起。含有脂肪的牛奶会降低食管下括约肌的张力,加重胃液和肠液的反流,从而加重患者的食道炎症状。
5、胆囊炎和胰腺炎患者:牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰腺酶的参与。所以,患有胆囊炎和胰腺炎的人喝入牛奶后,会增加胆囊和胰腺的负担,从而使病情加重。
6、急性肾炎患者:正常情况下,蛋白质在人体内分解的过程中可产生多种含氨物质。这些物质大多可经肾脏排出体外。而急性肾炎患者的肾脏排泄功能有所下降,在这种情况下,如果患者再喝入含蛋白质较多的牛奶,势必加重肾脏的负担,从而使病情加重。
7、乳糖不耐症患者:有些人的体内严重缺乏乳糖酶。当这样的人喝入牛奶后,牛奶中的乳糖无法转化为葡萄糖和半乳糖以供小肠的吸收和利用,而是直接进入大肠,从而使肠腔的渗透压升高,导致大肠黏膜吸入大量的水分。
此外,乳糖在肠内经细菌发酵后可产生乳酸,从而使患者肠道的PH值小于6,进而刺激大肠,使患者出现腹胀、腹痛、排气以及腹泻等症状。
运动控制血糖,要牢记5大注意事项,以免加重病情!
运动是有效控制糖尿病病情的治疗方法之一。但运动要讲究时机,不是说任何时候都适合糖尿病人运动的。很多人都以为糖尿病人更适合晨练,对此,南方医科大学中西医结合医院心血管科主任医师赵益业教授曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”专家答疑平台上指出,这是糖尿病运动的误区之一。
糖尿病人适不适合晨练?
赵益业教授提到,糖尿病患者多伴有心脑血管并发症,早晨气温较低,糖尿病患者遇冷空气刺激很容易突然发病。特别是患有心脑血管病等慢性并发症的糖尿病患者更应该注意。
许多清晨进行锻炼的糖尿病患者大多是空腹锻炼,这样极易诱发低血糖,甚至引起低血糖昏迷。临床上经常能够见到早晨空腹锻炼而致昏厥的糖尿病患者。
糖尿病患者(尤其是伴有心脑血管并发症的糖尿病患者)应把清晨到上午9点这段时间作为自己的警戒线,在此时间段内不要急躁、紧张、生气,也不要进行运动锻炼。
另外,清晨的空气污染最为严重,此时锻炼,随着呼吸的加深和加快,灰尘、污物、细菌很容易经呼吸道进入人体内。特别是糖尿病患者,抗病能力差,极易造成气管和肺部的感染而加重病情。
所以说,糖尿病患者不宜晨练,最好能将锻炼的时间改为下午或傍晚。
糖尿病运动疗法有什么禁忌?
运动疗法是糖尿病综合治疗不可缺少的一部分,糖尿病病人如果不按病情需要盲目运动,也会带来坏处。在下列情况不适宜运动:
(1)有糖尿病急性并发症的患者,如酮症酸中毒、急性感染等。
(2)糖尿病肾病有大量蛋白尿者,剧烈运动会增加尿蛋白滤出,加重病情。
(3)糖尿病合并严重视网膜病变的患者,进行剧烈运动会加重眼底出血。
(4)有其他合并症,如高血压未控制者、有明显的心功能不全或严重的心律失常者、心肌梗死等,应暂停运动疗法。
(5)血糖未得到控制的患者(血糖超过16.7 mm0l/L)或血糖不稳定者。
(6)空腹时不要进行体育锻炼。
(7)在胰岛素作用最强的时候不宜进行体育锻炼(根据具体应用胰岛素种类确定)。如果参加体育锻炼,必须掌握好临时加餐的方法,以防止低血糖反应。在注射胰岛素后吃饭以前也要避免体育活动,防止发生低血糖。
另外,赵益业教授表示,不能控制饮食的糖尿病病人,单用运动疗法效果不好。所以必须在控制饮食的同时采用运动疗法,才能收到较好的治疗效果。
1型糖尿病患者及年老的2型糖尿病患者,病程长,或有冠心病等高危因素,或已有严重并发症者,需在医生指导下才可以开始做适合的运动。糖尿病人在开始运动疗法前一定要有专业医生对身体的各项功能做评估,从而制定个体化的运动疗法方案。
糖尿病患者应采取有氧运动,尽可能做全身运动,使全身每个部位都得到锻炼,比如做操、散步、跑步、打拳、练剑、跳舞等。练气功站着不动是达不到全身运动目的的。
运动频率和时间为每周至少150分钟,如一周运动5天,每次30分钟。研究发现即使进行少量的体力活动(如平均每天少至10分钟)也是有益的。因此如果患者觉得达到所推荐的运动时间太困难,应该鼓励他们尽一切可能进行适当的体力活动。
糖尿病患者运动有什么注意事项?
(1)运动后不要马上停止
应进行5~10分钟的放松运动,如伸腿、抬腿、屈膝、伸臂、弯腰、原地踏步等,长跑后可步行一段,直到心率恢复到运动前的水平。
(2)监测血糖
有条件的患者应该在运动后监测血糖,这样可以了解是否有低血糖倾向,同时也可以了解机体对该运动量的反应,有利于以后调节运动量。
(3)及时补充食物
运动时间长、运动强度大的,即使没有出现低血糖,也要及时补充一些食物,以免发生运动后延迟性低血糖。
(4)及时洗澡、换衣
这样不仅可以清洁皮肤,同时也可以促进全身血液循环,但要避免用过热和过凉的水洗澡。
(5)检查双足
糖尿病病人运动时双足是最易受伤害的部位,运动后应仔细检查双足,如果皮肤有发红、水泡、破损等,一定要及时就医。
糖尿病患者在整个运动过程中及运动后,要注意自我感觉,如有严重的呼吸费力、胸前压迫感、头晕、眼花、出大汗等症状时,应立即停止运动并及时向医生咨询。运动后要立即测血糖,接下来的几个小时也要再测几次血糖。
糖尿病人适不适合晨练?
赵益业教授提到,糖尿病患者多伴有心脑血管并发症,早晨气温较低,糖尿病患者遇冷空气刺激很容易突然发病。特别是患有心脑血管病等慢性并发症的糖尿病患者更应该注意。
许多清晨进行锻炼的糖尿病患者大多是空腹锻炼,这样极易诱发低血糖,甚至引起低血糖昏迷。临床上经常能够见到早晨空腹锻炼而致昏厥的糖尿病患者。
糖尿病患者(尤其是伴有心脑血管并发症的糖尿病患者)应把清晨到上午9点这段时间作为自己的警戒线,在此时间段内不要急躁、紧张、生气,也不要进行运动锻炼。
另外,清晨的空气污染最为严重,此时锻炼,随着呼吸的加深和加快,灰尘、污物、细菌很容易经呼吸道进入人体内。特别是糖尿病患者,抗病能力差,极易造成气管和肺部的感染而加重病情。
所以说,糖尿病患者不宜晨练,最好能将锻炼的时间改为下午或傍晚。
糖尿病运动疗法有什么禁忌?
运动疗法是糖尿病综合治疗不可缺少的一部分,糖尿病病人如果不按病情需要盲目运动,也会带来坏处。在下列情况不适宜运动:
(1)有糖尿病急性并发症的患者,如酮症酸中毒、急性感染等。
(2)糖尿病肾病有大量蛋白尿者,剧烈运动会增加尿蛋白滤出,加重病情。
(3)糖尿病合并严重视网膜病变的患者,进行剧烈运动会加重眼底出血。
(4)有其他合并症,如高血压未控制者、有明显的心功能不全或严重的心律失常者、心肌梗死等,应暂停运动疗法。
(5)血糖未得到控制的患者(血糖超过16.7 mm0l/L)或血糖不稳定者。
(6)空腹时不要进行体育锻炼。
(7)在胰岛素作用最强的时候不宜进行体育锻炼(根据具体应用胰岛素种类确定)。如果参加体育锻炼,必须掌握好临时加餐的方法,以防止低血糖反应。在注射胰岛素后吃饭以前也要避免体育活动,防止发生低血糖。
另外,赵益业教授表示,不能控制饮食的糖尿病病人,单用运动疗法效果不好。所以必须在控制饮食的同时采用运动疗法,才能收到较好的治疗效果。
1型糖尿病患者及年老的2型糖尿病患者,病程长,或有冠心病等高危因素,或已有严重并发症者,需在医生指导下才可以开始做适合的运动。糖尿病人在开始运动疗法前一定要有专业医生对身体的各项功能做评估,从而制定个体化的运动疗法方案。
糖尿病患者应采取有氧运动,尽可能做全身运动,使全身每个部位都得到锻炼,比如做操、散步、跑步、打拳、练剑、跳舞等。练气功站着不动是达不到全身运动目的的。
运动频率和时间为每周至少150分钟,如一周运动5天,每次30分钟。研究发现即使进行少量的体力活动(如平均每天少至10分钟)也是有益的。因此如果患者觉得达到所推荐的运动时间太困难,应该鼓励他们尽一切可能进行适当的体力活动。
糖尿病患者运动有什么注意事项?
(1)运动后不要马上停止
应进行5~10分钟的放松运动,如伸腿、抬腿、屈膝、伸臂、弯腰、原地踏步等,长跑后可步行一段,直到心率恢复到运动前的水平。
(2)监测血糖
有条件的患者应该在运动后监测血糖,这样可以了解是否有低血糖倾向,同时也可以了解机体对该运动量的反应,有利于以后调节运动量。
(3)及时补充食物
运动时间长、运动强度大的,即使没有出现低血糖,也要及时补充一些食物,以免发生运动后延迟性低血糖。
(4)及时洗澡、换衣
这样不仅可以清洁皮肤,同时也可以促进全身血液循环,但要避免用过热和过凉的水洗澡。
(5)检查双足
糖尿病病人运动时双足是最易受伤害的部位,运动后应仔细检查双足,如果皮肤有发红、水泡、破损等,一定要及时就医。
糖尿病患者在整个运动过程中及运动后,要注意自我感觉,如有严重的呼吸费力、胸前压迫感、头晕、眼花、出大汗等症状时,应立即停止运动并及时向医生咨询。运动后要立即测血糖,接下来的几个小时也要再测几次血糖。